インターバル回数
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1セットあたり：がんばる時間
10秒
30秒
1分
5分
10分
30分
1時間
1セットあたり：やすむ時間
10秒
30秒
1分
5分
10分
30分
1時間
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スタート
